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80%的人都會出現的職場倦怠期,你該如何度過?
2019年6月20日 來源:西紅柿阿達

總聽人說,對于工作已經沒有激情了,感覺不到動力,每天的工作猶如例行公事,沒有勁兒。

接著就會出現一味的抱怨,把不好的結果都推給別人,自己沒有一點責任,反反復復,進入一個壞的循環中。

有一項調查發現55%的人對于自己的工作都不夠滿意,持續時間如果久了,就容易處于倦怠期。

剛開始初入職場時的熱情,隨著時間的流逝,事業還沒有什么大的起色,就已經漸漸平息了熱情。

就有點像你想做的一件事,總是做不出色,做著做著就覺得自己好像不適合做這件事,剛開始不久就停止了,然后就沒有了然后。

其他堅持做下來的人呢,并不一定會全部取得成功,但總比一個已經放棄了的人會更有希望。

其實這就是人性,并沒有任何問題。也是一個警示,證明你對于成長有了一個疼痛的信號傳遞,是一件好事,讓情緒來傳遞告訴你自己,要有所改變了。

但是我們想要成為一個職場上出色和優秀的人,就需要抑制住這種人性。

學習是反人性的,但學習能讓人進步,能讓人思路開闊,能讓人技藝純熟……

所以如果倦怠了,我們一定要及時調整,要用積極的心態打碎消極的那個自己

一,給自己做個提升計劃

之所以倦怠大部分來源于,自己對于本崗位事務性的工作周而復始的重復的厭倦。

多年來也許你只是增長了事務性工作的熟練程度,而沒有真正意義上的成長。

沒有學到新的東西,沒有創新的思路,那么我們是時候停下來思考一下,給自己制定一個成長提升計劃,有了新的計劃,新的挑戰就會出現新的期待。

或者是去挑戰更難的工作,讓自己周而復始的工作來一個大的升級,游戲都有更新升級高版本,為什么我們的工作不能呢?老板沒有安排,自己給自己升級,自己主動去尋找更大的工作挑戰。

二,合理安排工作時間

工作時間要科學的安排,避免太過于勞累,長期加班和超負荷運轉,肯定會出現情緒惡化,從而厭倦工作,把工作合理分配到每個環節,確保每一分鐘都不浪費。只有合理的規劃才能有條不紊的思路清晰地持續下去。當然996那樣的工作方式我是不太認同的,如果工作的意義只在于工作掙錢而沒有了生活,那么生活著又有什么意義呢?

不倦怠從一份良好的工作時間開始。

三,適當的放棄完美主義

有些時候要求工作做得太完美會給自己太大的壓力和負擔,爭取做到最好,做到自己能力范圍內的最好,不要追求超能力體現,為了完美,逼得自己到崩潰。往往得不到最好的結果,往往完美主義的人最后可能都是不完美的。

四,發泄消極情緒

人際關系的梳理也是很重要的一環,當處于一個良好的人際關系的氛圍中,有人傾聽你的情緒也是一種疏解的方式,適當發泄一下壞的情緒,吐完槽該干什么干什么,成熟的職場人都應該會調整自己的負面情緒,負面情緒它象垃圾一樣需要定時倒掉,清理了也就干凈了。

五,改變自己的心態

把工作不僅當著一份工作,而是當做一個綜合能力的訓練方式,工作中的與人溝通,會議,與同事的討論,工作報告的寫作等等,不光是朝著自己那周而復始的工作動作,其他的工作行為同樣可以得到訓練和提升,讓自己多方面的技能得已提升

六,找到自己的興趣

對于是否跳槽我們要考慮很多方面,是否在這家公司已經投入了很多的精力,在這里是否學到了真正的本事,是否你的工作是屬于重復性的工作?如果這樣你必須考慮清楚自己的興趣所在,工作一年兩年的情況下,對于工作沒有高的興趣,那么可以重新規劃自己的職業,找到興趣所在的工作,是最慶幸的事。

通過這幾步,你應該會有一定的改變,每天一點點的改變,你就會跨越過這個倦怠期進入一個新的領域,繼續奮斗在人生的職場,當然,還會出現新的倦怠,這沒有什么可回避的,人就是這樣,沒關系,我們重新開始再來一遍,人生不就是這樣一遍一遍的提煉,最后達到一個巔峰嗎?


 
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